MASSAGE
Dit zal zeker bijdragen tot een goede massage thuis.Dank u
francis , ingegeven op 07/03/2010, 21:44

Hoe masseer ik de rug?

Dat een rugmassage overheerlijk en ontspannend kan zijn, is een open deur intrappen. ‘Massage’ betekent aanraken. Het woord komt uit het Arabisch. Ook de Grieken hadden alweer hun invloed : zij kenden het woord ‘massein’ wat kneden betekent.

Al eeuwen wordt er door alle volkeren aangeraakt, gekneed en betast. Ook de medische kracht van een massage was al snel bekend. Het christendom scheidde geest en lichaam en de massage kwam tijdelijk in de verdrukking. Tijdelijk!!

Elke massage begint met een effleurage of een strijken.

Wat is nu weer een effleurage?

Strijken of effleureren is het verplaatsen van beide handen, één hand of onderdelen van de hand over de huid, in de regel heen en terug, waarbij gedurende één fase druk wordt uitgeoefend, terwijl de andere fase wordt uitgevoerd zonder druk.

Je  kan de bewegingen variëren. Draaiend, zigzaggend, met korte of lange bewegingen, in de lengterichting, dwars, …

Het is belangrijk dat je niet teveel olie gebruikt. Bij teveel olie verlies je vat op de huid.  Een rugmassage bestaat uit verschillende bewegingen. Een volgende beweging wordt steeds aangekondigd met een strijken.

In de westerse wereld, wordt er het vaakst gemasseerd naar het hart toe.

Belangrijk is ook dat de gever goed contact houdt met de ontvanger. Massage is immers een communicatie en hierbij mag de ontvanger niet het gevoel krijgen dat hij of zij ‘alleen’ gelaten wordt.